임산부 차로 알려진 루이보스티(효능, 섭취방법)

rooibostea루이보스티

BY.ladiesfarm Oct.29.2018.

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루이보스티는 남아프리카공화국의 원주민들이 즐겨 마시던 것으로 원주민어로 루이는 붉다는 뜻이고 보스는 덤불을 뜻한다.

100여년 전 남 아프리카 공화국에서 유럽으로 전파되어 카페인이 없는 아이들에게 마실 수 있는 차량으로 꼽힌다.

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철과 칼슘 미네랄이 풍부하고 SOD(superoxided ismutase) 성분을 많이 함유하고 있어 항산화 작용이 매우 우수하다.

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알레르기 증상 완화, 노화 방지, 피부 미용 등에도 효과가 있다.

임신 전 커피를 즐겨 마시던 나는 임신 후 가끔 커피를 마시곤 하는데, 안 마셔서 그런지 카페인에 그리 취약하지 않았는데, 늦은 밤까지 심장이 뛰어서 잠을 못 자고 가끔 마시는 커피가 마셨으면 좋았는데, 마신 후 밤늦게까지 나를 괴롭힐 때가 있었다.

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그래서, 자주 마신 차가 루이보스티. 처음엔 향이 조금 부담스러워 물처럼 하루 종일 마시고, 지금은 거의 매일 마신다.

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커피 좋아하는 날 위한 남편의 배려로 벌써 3봉지째 구매하고 주고 맛있고 행복한 티 타임을 갖고 있다.

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병원에 갈 때마다 원장님이 꼭 물을 많이 마시라고 하시는데 양수의 양과 임신 후 갑자기 늘어나는 혈액량, 임산부라면 누구나 피할 수 없는 변비와 부종, 비만 등 수분 섭취는 간과 신장 기능에 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사를 원활하게 해주시기 때문에… 임산부는 특히 더 건강한 수분을 지속적으로 체내에 공급해야 한다.

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루이보스티는 항산화 효과가 뛰어나 피부 고민 속에서 아토피성 피부염 개선에 효과적이며 디톡스 효과로 양수를 맑게 하는 것으로 유명하다.

차로 마실 수 있는 방법이 일반적인 물 1~2L의 물을 끓인 후 2.5g~5g정도의 티백을 넣고 불을 줄이고 취약한 뒤 5~10분 정도 끓인 후 마신다.

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찬물에 티백을 넣지 말고 끓이다가 티백을 넣는 것이 중요하다.

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남아프리카공화국에서는 루이보스에 우유와 설탕을 넣어 밀크티로 마시는 것이 일반적이지만 세계 여러 나라에서는 스트레이트로 마시는 경우가 많다.

음료로 사용할 때는 대부분의 사람들에게 안전할 것으로 보이지만, 약으로 쓸 때는 충분한 정보가 없는 제가 직접 구입해서 마시는 차에 대한 솔직한 리뷰입니다.#루이보스차 #루이보스치 #임산부블이보스 #임산부차추천 #루이보스효능 #무카페인차 #티메이드